Atitude saudável !! sempre comento com meus alunos, amigos, que isso deve estar sempre em nossas mentes, como um objetivo a ser perseguido. Passamos horas treinando (sofrendo) em academias levantando barras, correndo nas ruas e parques, andando de bike, etc, para que em nossas atividades cotidianas, tenhamos uma economia de energia e
condicionamento físico de “sobra” para a realização de tarefas, como uma simples ida ao mercado, trocar um pneu furado do carro e até mesmo trocar o butijão de gás quando ele insiste em acabar bem na hora do almoço! muito azar né…
O que eu quero dizer é que devemos repensar a maneira como olhamos para os exercícios físicos. Não enxergarmos apenas para o lado estético, um número de manequim que diminui ou uma medida de cintura que aumenta! mas sim, fazermos uma pergunta a cada vez que bate o desâmino, a preguiça: o que significa no meu dia, a prática regular de exercícios físicos?
Hoje, tive essa resposta de várias pessoas que já incorporaram essa tal “atitude” em seu cotidiano….!saímos as oito horas da manhã de frente da academia Millenium aqui em São Roque com destino ao Ski Mountain Park! isso mesmo, domingão de manhã…fomos em direção a subida Mata da Câmara, pelo Stº Antonio, chegando pelo portão de trás do Ski. Calculo que devemos ter subido pelo menos uns 5 km ( domigo de manhã), para saborear um delicioso café da manhã, muita fruta, sucos naturais, bolos, pães e de sobremesa… voltamos a pé!!!
Confiram algumas fotos da galera com atitude nota 10! parabéns a todos que encararam a subida ou melhor, a escalada da montanha!!